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晚上睡觉几点睡觉早上五点就可以

晚上睡觉几点睡觉早上五点就可以起床

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般来说对你的这个年龄来说，早睡早起最好，不要超过晚上10点睡觉，早上5，6点起就可以了。多保证8，9个小时的睡眠时间，增强体育运动，学习要劳逸结合，营养要全面均衡

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