你好,减肥的六字诀:管住嘴、迈开腿,别的都不健康,包括药物减肥,不吃饭减肥的话,是不健康的,尤其是发育期间的孩子,是很不健康的,会影响发育导致内分泌问题的。
因此合理的运动和饮食摄入,保证能量的消耗大于能量的摄入,慢慢就会瘦的,最关键是运动,不是节食,不是不吃饭啊。
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