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适合中学生减肥的方法措施有哪些

医生你好，我是一名学生，由于平时都是坐在教室，所以很容易导致肥胖。我想请问一下如果我晚上吃一些水果蔬菜，然每周周末跑步两次，一个月差不多能瘦多少？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这个过程是比较慢的，所以并不是一个月来计算，只是你坚持，那么你一个月能平均瘦下来3-5斤的还有就是，你要注意一下多休息好，并且就是，你也要注意饮食均衡，另外就是，多休息好就是了，并且保持多运动即可

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