脸上长痘痘怎样有效去除

长痘痘得原因有以下

1,内分泌失调~要注意体内排毒,比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊,或者喝蜂蜜水,体内排毒很重要,占70％的作用；

2,也可能是饮食习惯的原因,建议平时多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油腻的食物

3,保持每晚11点前入睡,因为晚睡会导致分泌失调,从而长出更多痘痘.

4,也有可能是你经常面对电脑,电脑静电产生的灰尘堆积在脸上,容易堵塞毛孔,形成痘痘,建议你使用防辐射的隔离霜（露得清就有一款）

5,皮肤清洁不彻底.要经常用温水洗脸,保持毛孔畅通,还有就是脸一定要清洗干净,早晚各一次

6,还有就是皮肤的水油不平衡,建议使用保湿补水的化妆水及乳液

7,心态平和,有时候压力过大也会导致内分泌失调,引起痘痘问题哦.指导意见想要不长痘痘,最主要的就是忌口了,少吃油腻的,辛辣的,刺激的（我现在醋的不怎么吃了）,还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃哈,肉类的东西,鸡肉不要吃了,牛羊少吃点