减肥首先要知道肥胖的机理。肥胖是体内脂肪聚集过多，是热量的储存形式，唯一的办法是消耗热量或减少热量摄入，肥胖一般是过食酒肉肥甘，缺少运动导致的。
这种原因导致的肥胖贴药是无效的，只能通过多运动的方式减肥。
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