我120多斤想减肥到110

问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多参加体育运动加合理控制饮食.饮食要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.具体食谱情况最好到当地医院营养专科医师详细咨询一下比较好。

意见建议：运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跑步、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。