什么时候吃维生素最好怎么吃？

咱要吃到足够的维生素c的话，首先要注意每天早上起来可以适当的喝一杯含有维生素的水，然后吃饭的时候可以适当的需要一个苹果，这样可以让自己的肠胃得到促进消化，同时也能够得到维生素c的吸收，之后再，休息的期间也可以随身佩戴一两颗维生素含片，这样可以在自己感觉到饥饿的时候吃上一两颗维生素，让自己的身体得到维生素的补充缓解自己的饥饿感。