忧郁强迫症

病情分析：你好。从你的情况来分析，这是属于强迫症的表现，是一种强迫思维。指导意见：建议放松心情，放下包袱，一切以现实为重，过去不管发生了什么，都已经不可改变了，上帝也无法改变过去，又何况我们呢？

很多人沉迷于过去，其实就是在为现在的不作为寻找借口，生活不需要借口，只需要面对现实。建议树立自信心，让内心平静下来，脚踏实地的做身边的小事，做的时候不追求完美，不盲目攀比，不苛责不强求，这样慢慢就好了。

如果自己调节有困难，建议到精神专科门诊看看，在医生的指导下正规服用抗焦虑和强迫治疗一段时间。祝健康。