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腰部肌肉跟大腿肌肉紧张怎么缓解

腰部肌肉跟大腿肌肉紧张怎么缓解？在医院检查说是有轻微的腰间盘突出的症状！还有就是我这种情况可以做平板支撑运动麽？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

最好局部热敷热敷，最好先减少患肢剧烈活动，做个腰椎磁共振看看

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