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13岁的胖小孩如何减肥

女儿13岁了，体重却有56公斤，很爱吃却控制不了，我想利用这个暑假给他减减肥，但不知道用什么方法好，她不爱运动，我想用多运动来减肥，但她却坚持不下来。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。
靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

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