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最近老失眠，睡得不好，还月经量少，如何有

最近老失眠，睡得不好，还月经量少，如何有效的帮忙改善气血不能月经量少的症状啊？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你描述的情况，建议补充点阿胶，对月经量少，还是有帮助的，睡眠不好吃点氨基酸，平时多吃蔬菜和水果，多喝点汤类，如乌鸡当归红枣汤，排骨玉米红萝卜汤，鱼汤等，每天坚持做半个小时的运动，如爬山，慢跑等

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