问题分析：你的这种情况有可能是良性肌肉痉挛，与平时受凉，缺钙有一定的关系，可以通过生活调理，促进肌肉收缩，促进肌肉代谢。
意见建议：可以平时多吃蔬菜水果，多吃瘦肉多吃动物肝脏，每天保证户外活动一小时，每天保证一袋牛奶。
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