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吃什么可以缓解精神紧张

提问时间：2020-04-25

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

。牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

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