思想千万不要背包袱,平时多参加文体活动,调整有规律的生活,注意营养和休息,把精力分散一下,避免睡前阅读色情小说,树立信心,一般能够自愈,如果无效的话建议找中医辩证治疗。
多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等.试试金锁固精丸。
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