女孩11周岁身高139CM

根据你的描述，其实对于女性在11岁的时候身高为139厘米，也不是很矮，并且你现在还小是完全可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高的！,对于你的这种情况，建议你可以在早晨刚起床的时候练习跳高，因为这个时候是全身骨骼韧带最为松弛是时候，练习跳高可以有效的促进身高的增长，另外可以每天早晚喝一杯牛奶以补充营养，在平时生活中多在户外运动，多晒晒太阳，这样可以有效的促进骨骼对钙离子的吸收，促进长高！