我的肩关节抬手、手后返疼痛难忍，手摸肩周无痛感晚睡

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况考虑是肩周炎的问题，注意自己不能生气，还需要注意保暖，注意多吃水果与蔬菜，最近一段时间休息，不能提重物，而且要注意保暖。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院进行针灸治疗并且配合电疗，需要注意每天适当的散散步，还需要注意自己一定要调整好自己的心态，要按照医生的医嘱进行相关的锻炼，祝你健康快乐每一天！