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隔天禁食法成功案例

我的身体越来越胖，以前的时候都是比较正常的体型，自从上了大学，就越来越胖，想减肥，网上看到隔天禁食法，有没有隔天禁食法成功案例。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方法最好还是运动，通过隔天禁食法来减肥还是不太科学的，会对身体造成很大的伤害会导致消化系统疾病。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。
运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。最重要的是坚持。

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