根据您的情况、脚扭伤软组织那里、已经三年了还没有完全恢复正常的、考虑可能是当时没有休息好、导致的踝关节不稳的。建议去医院运动医学科看看的、若是有下胫腓关节分离的话、韧带断裂的、可以考虑行韧带修复术的、再用踝关节镜清理关节腔的、会慢慢好转的
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