您好。由于颈椎增生,导致的椎间盘膨出,压迫神经,产生的头痛、头昏,恶心等症状目前已经是比较常见的问题了。建议您可以先通过以下方式去缓解,第一避免长时间解除电脑手机少打牌第二可以学习网络上的颈椎操,简单易学第三自己做颈部按摩放松颈部肌肉第四注意颈部保暖第五睡低枕头
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