这个多是因为你肾虚造成的你可以服食桂附地黄丸调理还有就是，可以吃些补肾食物另外就是注意劳逸结合指导意见多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类等。
以及你可以多按摩注意不要纵欲就好
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