我总感觉困，或者干点活就累，每

问题分析：感觉到精力不充沛，总也睡不醒，还特别容易疲劳，一切都是亚健康的表现，跟自己的饮食有关，有些营养素的缺乏。

意见建议：建议增加蛋白质的补充，鱼肉豆蛋奶，要多摄入一些，维生素矿物质也有补充，要多吃些蔬菜水果。建议使用纽崔莱蛋白质粉，可以提高免疫力，缓解体力疲劳。