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骨骼劳损怎么治

肩胛骨在手臂活动(特别是向上举)时会发出响声和震动.常时不动后活动会感觉到肩胛骨痛,酸.经常活动活动会好很多,不注意时甚至感觉不到它的不适.偶然感觉手臂不适时发觉. 曾经的治疗情况和效果：看了两次医生,都说此症难治,今后只能靠自己注意,且难治好.想得到怎样的帮助：由医生自行决定.

提问时间：2021-10-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,从您的所述来看就可看出您平日里缺乏运动,年龄随着增长,体力以及身体各部分都会日见衰老,我们细胞活跃度等都会随之减慢,更新速度也会减慢,所以才会引发这样或那样的疾病,既然您看过医生结果是需自己注意那么,您就更应该注意在平时的生活中爱护和保健自己的身体,建议可平时适当活动您的筋骨,在睡前和起床后都可轻轻地伸展您的双臂等,但是不能一下子就想要做到大幅度的伸展,需轻缓,可重复多次进行,还可选择进行晨练,因为这样会改善您的骨骼相关的问题,晚上睡前记得用温水泡脚,也有利于活落您的经脉等等.总之在今后要养成良好的生活习惯,帮一个运动结一身的健康人吧.祝健康!

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