益生菌什么时候吃效果最好？有什么注意事项

您好益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。孩子可以适量服用的。指导意见益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。希望我的回答可以给您带来帮助。