用南瓜和谷类一起煮粥，有什么好处，能减肥

问题分析：您好：南瓜和谷物一起熬粥适合夏季食用。润胃，还有治疗防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用！防治糖尿病、降低血糖，保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育，防治妊娠水肿和高血压。

意见建议：吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。

可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。