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豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?

进入夏季一直在减肥,每天定期的运动,合理的搭配低热量又能满足身体所需营养的食谱,每天喝豆浆是我的必选,但是豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?
提问时间:2020-03-24
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,豆浆连豆渣一起喝!据科学家研究发现,豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素,并且含有大量的钙,每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。

    豆渣中的脂肪含量很低,经常食用可以防止肥胖。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

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