生活中要多吃含有蛋白质的食物，如蛋，鱼，肉等。还要多吃动物肾脏，黑芝麻，核桃，樱桃，山药等。平时要注意适当的运动锻炼身体，提高自身免疫力。
性生活要有规律，太频繁了是造成肾虚的其中原因。生活要有规律，包括饮食，睡眠和工作，注重养生。
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