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花生，红枣，银耳可以一起炖，那这上是白天吃好还是晚

花生，红枣，银耳可以一起炖，那这上是白天吃好还是晚上吃好

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你说的这三种食物具有补血，补气的功效，属于药食同源。可以同时食用。意见建议：由于红枣糖分比较高，花生含有脂肪，蛋白质比较高，因此建议尽量白天食用，以免晚上食用能量蓄积，容易发胖。

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