左膝盖髌骨股骨开放性粉碎性骨折

问题分析：你好！根据你介绍的病情，可以看出骨折和韧带损伤都已经愈合，只是因为外固定导致关节僵硬，活动受限，现在首要的任务就是功能锻炼。

意见建议：建议你到正规医院用CPM机进行功能锻炼，最好在专业医生的指导下进行锻炼，也可以辅以热敷理疗治疗，关节功能锻炼要循序渐进，如果幅度太大会使韧带再次断裂。