阳虚体质如何调养

阳虚病人可以食用一些温补食物，平时保持情绪舒畅，减少不良情绪对身体的影响；多晒太阳，不直接吹风扇，不过低调节空调温度，不长时间呆在树荫等水汽较大的地方；

多进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、快走；适当吃一些壮阳食物，比如羊肉、海参，韭菜等；按摩相关穴位，如气海穴。每天睡前用热水泡脚，促进局部血液循环，也可以经常按摩。

一定要保证充足的睡眠。不要久坐，经常参加户外活动，增强体质，提高身体抗病能力。