问患者提问

是跑步锻炼好还是慢步走啊？

最近在跑步减肥，朋友说跑步把小腿练粗了！

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，健康的减肥方式就是运动和合理饮食，也就是说一方面要控制饮食，一方面就需要合理的锻炼。指导意见我建议你还是慢跑好点，慢走没有多大的锻炼，而且要坚持慢跑，可以进行打球，比如是羽毛球等运动，另外控制饮食，这样才可以达到最终的目的。

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