肾阴虚，腰膝酸软，耳鸣早泄，印度不够，没有晨勃

就目前情况来看，我考虑是肾虚，一般跟过度手淫，饮酒，肥胖，糖尿病，运动少，生活不规律有关。适当手淫对人没有影响，但是过度就会引起早泄，健忘等症状。

你26岁应该不会太严重，玛卡精片应该会有效果的，不过得看症状多长时间了。建议及时去专业的医院检查治疗，针对具体的病因进行治疗，这样才有可能改善的。

此外可以使用“挤捏技巧，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手恰好分别位于冠状缘的上下方。

挤捏压迫4秒钟，然后突然放松,坚持锻炼每天15-30次。祝您早日康复