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每天跑步一公里有锻炼效果吗？跑

每天跑步一公里有锻炼效果吗？跑步还有哪些好处？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况，跑步不但可以有效锻练身体，而且会大大减少患前列腺炎，肾虚，等疾病的发生，还可有效提高免疫力等，所以建议你可以坚持跑步可有效增加肺活量，抵御感冒等。

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