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如何运动减肥效果最好

你好，我现在的工作是每天对着电脑，一坐就是一天，现在肚子上开始长肉了，我想咨询一下，有什么运动对减肥有帮助呢，效果又快又好呢，谢谢大夫。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持每天早上晨跑半个小时到一个小时，然后你去哪里最好准备充足的时间，走着去，不是很急就不要坐车，我就是这样，现在身材就像女孩子的一样，还有我的腿比我妹妹的腿还小，是小一大圈，她都羡慕我呢

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