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初中生一天睡几个小时最好？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

初中生处于生长发育的关键时期，每天的睡眠时间应在八到九小时左右，应在晚上十到十一点入睡。建议：初中生的学习和生活压力不宜过大，应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持充沛的精力。

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