我坐车爱睡觉是为什么

睡多长时间才够，有一定遗传因素影响。有人5小时就够了，有人要9小时。理想情况是7-8小时。如果起床后精神充足头脑清醒，就说明睡够了。

否则是睡眠质量太差或者时间不够。爱睡原因之二：营养不足。吃东西少营养不足容易导致这种现象。你的能量摄入降低了，身体就会想办法节约能量。

睡觉是最节约能量的事情，所以自动地多睡觉。多吃一点蛋白质食物就会好些的。爱睡原因之三：还有就是中医所说的“气虚”症状。

这种人少言懒动，说话有气无力，舌头有齿痕。需进食补气食品，比如人参之类，不妨咨询中医。