头发长得慢而且还很粗糙用什么洗发水都不管用

您好，头发生长的速度一方面与遗传有关系，还有就是与肾上腺，营养，精神状态等等有关系，还有可能是一些疾病引起的比如说贫血、营养不良、肝病和严重的慢性消耗性疾病。

上面提到的有些因素并非是对头发的生长速度造成直接影响的，而是通过影响头发皮囊的健康，进而影响头发生长的。去医院检查，排除是疾病导致的后，饮食要注意鹰眼，多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。保持健康乐观的情绪，多锻炼身体