为什么我的腿老抽筋

你好,引起腿抽筋的原因有很多,针对你一跑动就抽筋,或是快跑的时候.考虑为可能缺钙,或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积.可以适量补钙,适当体育运动,运动之前可多饮水.在抽筋发作时，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一边扳脚趾使脚板翘起，一边尽量伸直膝关节。

或是揉搓抽筋的肌肉使其放松。