建议:(1)建立良好的生活方式,保持心态平和,不断调整自己适应目前的生活节奏. (2)不乱用外源性雌激素,避免不必要的胸部X线受量. (3)不过量饮酒,消除烦恼,保持心情舒畅. (4)儿童发育期,家长应注意营养均衡,避免脂肪摄入过多,导致营养过剩.青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入,加强体育锻炼,使性发育过程符合生理规律.如果月经初潮提前,少数女孩子12岁以前就来了月经,增加了患乳腺癌的风险. (5)应提倡和鼓励母乳喂养,这不仅有利于婴儿的生长发育,也有利于降低母亲患乳腺癌的危险性. (6)妇女更年期应适当增加体育活动,控制总热量的摄入,避免绝经后肥胖,有助于减少乳腺癌发生的风险. (7)服用抗激素类药物,能使乳腺癌患者对侧乳腺癌的发生率明显下降.
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