牛奶减肥法

你好，给你介绍一款喝牛奶减肥法实行方案第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

三日苹果减肥餐。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。

也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。