可以口服一些补气养血的药物，有利于改善症状，饮食上多吃山药，黑木耳，红枣，黑米，黑豆，瘦肉，鸡蛋黄，猪肝，猪血，糯米等有利于补气养血，改善症状，晚上10:00之前就寝，期间不要吃寒凉的食物。
面色差考虑是熬夜，劳累，压力过大，气血不足引起的。
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