我该怎么做才能见领导不紧张？

心理分析：您好，您现在出现了特定的恐惧物，而且有回避的行为，如果症状超过3个月，可以诊断为恐怖症。心理指导：

1，和家人同事多沟通，宣泄情绪。

2，在自己感动紧张不安的时候深呼吸，放松全身的肌肉和精神，抵抗不安。

3，把领导想象成普通人，降低紧张的情绪。

4，在见领导之前做好准备工作，自己准备充分紧张感就会减少。