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我身高168体重128，每天跳绳跳

我身高168 体重128，每天跳绳跳多少下才能瘦下去想得到的帮助：想要知道每天跳多少下，早上还是晚上

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，根据您的阐述，想要减肥需要持之以恒的运动才可以的。您好，建议早上晚上各跳至少五百下，一般坚持半个月就可以见效的。
做瑜伽，游泳，跑步也是不错的选择。

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