根据你描述的症状，你是上火才造成便秘，中医上属于热秘，其表现为大便干结，口臭口苦，口舌生疮，面红易恼怒，小便短赤等。
根据你的症状，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物，可以多吃点水果，如香蕉，苹果等，必要时可以吃点麻子仁丸及调胃承气汤。
祝你康复
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