指导意见:你好,恶露还没有干净的话,尽量注意多休息,补充各种营养,比如说高蛋白,避免身体过度劳累,尽量注意保持比较多的睡眠时间,避免辛辣刺激性的食物也不要太过担心,同时的话可以在睡前喝热牛奶,促进睡眠质量的,平时的话要注意保暖。
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