在哺乳期怎样做到有奶水喂宝宝自己又不会发胖昵?

你好这位朋友，首先很高兴为你解答，亲爱的这个每个人的体质是不一样的呢，所以在哺乳期的时候有点妈妈奶水比较好，吃的东西都分泌成乳汁给宝宝吸走了，有的妈妈就是会乳汁不怎么好的哦，大部分都是自己的身体吸收走了呢，妈妈平时可以适当的做一些的运动的哦，营养还是需要保证有的哦。