问患者提问

水果在上午、中午、晚上、饭前、饭后哪时吃好?

您好，有人说水果在饭前吃好，有人说饭后吃好，还有人说晚上吃，也有人说早上吃，我就不明白了到底什么时候吃水果好呀?

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，水果在饭前1小时和饭后2小时吃最好，在饭前吃水果有助于其营养吸收，并且能缩短水果在胃里的停留时间，降低氧化程度。

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