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上夜班，白天睡觉只能睡三四个小时就睡不着

上夜班，白天睡觉只能睡三四个小时就睡不着上夜班，白天睡觉只能睡三四个小时就睡不着了，每天都是，请问这是什么原因？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的情况属于睡眠时间偏少的，这可能是由于神经衰弱引起了。意见建议：建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，平时要保持心情舒畅，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯的。

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