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消除疲劳汤有哪些

我的家人最近一段时间在做重体力劳动，还要做两个月，每天他们都很累，肌肉很酸痛，又不够睡眠。我家这边天气很冷。看看我煲些什么汤好，消除疲劳汤有哪些？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

煲汤是解决不了问题的，道理很简单，我们每日三餐进食的食物所储备的能量和你支出的体力脑力成不成正比，只能在三餐中加强营养。
睡眠必须保证每天7小时左右。没有很适合的汤给你。

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