你好，从你描述的情况看，出现这种情况主要考虑两方面，一方面是出现了上呼吸道感染，另一方面，由于游泳圈不合适，可能出现了肌肉损伤。
建议多喝白开水，注意休息，注意保暖，必要时可以服用感冒药物治疗，应该很快会减轻的，如果还是不减轻，则需要及时去医院诊治。
祝你早日康复
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