你的情况主要考虑韧带拉伤,如果当时力度比较大则需要排除是否有骨折现象,一般扭伤后建议及时冷敷一般持续两天,可以使局部肿胀减轻,两天后可以局部热敷有助于水肿消退。
如果疼痛持续可以到医院拍片确定是否有骨折。
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